Skutočný rozhovor o tom, čo vaše telo skutočne potrebuje Poznáte ten pocit po náročnom víkende? Možno jeden večer s jedlom so sebou, nedostatok spánku a vaše vnútro šepká (alebo kričí): „Pomôžte mi, prosím.“ Vtedy myšlienka „detoxikácie“ zrazu začne znieť menej…
Pretože počúvanie sveta by malo trvať celý život. Začnime otázkou, okolo ktorej sa všetci tak trochu miešame: Kedy ste naposledy premýšľali o svojom sluchu? Nie tvoj playlist, nie to tajomné pípanie, ktoré tvoja chladnička neustále vydáva, ale tvoja schopnosť počuť…
Pretože kto by chcel žmúriť pri rozmazanom západe slnka alebo si nechať ujsť radosť v niečích očiach? Všetko sa to začalo žmurknutím Dovoľte mi porozprávať vám krátky príbeh. Bol som v polovici sledovania dokumentu o medúzach (áno, naozaj), keď som…
Buďme úprimní – väčšina z nás na svoje nohy naozaj nemyslí, kým nezačnú kričať o pozornosť. Minieme stovky na starostlivosť o pleť tváre alebo na pleťové vody na ruky, ale naše úbohé nohy? Často ich nechávame vonku v chlade… doslova…
Všimli ste si niekedy, ako sa kvôli vŕzgajúcim kolenám alebo stuhnutým ramenám cítite dvakrát starší, aj keď máte sotva cez 40? Nie ste sami. A nie, nie ste odsúdení na život plný stonania zakaždým, keď vstanete z pohovky. Sľubujem. Poďme…
Priznajme si to – byť mužom v dnešnom svete nie je vždy jednoduché. Medzi žonglovaním s pracovným stresom, životnou administratívou, vzťahmi, fitness cieľmi a občasnou ľútosťou nad večerným jedlom, ktoré si musíme dopriať, naše telo niekedy schytá kratšiu stranu palice.…
(A pritom vás to neprivedie do šialenstva) Všimli ste si niekedy, ako vždy, keď si vygooglíte „ako schudnúť“, spadnete do digitálnej králičej nory kalorických kalkulačiek, proteínových práškov a nejakého príliš namysleného fitness influencera, ktorý trvá na tom, že kel je…
Zažili ste už niekedy ten moment, keď vám telo len zašepká: „Hej, daj nám pokoj, dobre ? “ Možno je to po náročnom víkende (bez odsudzovania), alebo sa len cítite trochu… malátne. Nie celkom chorí, ani celkom v poriadku. Len…
Buďme úprimní – naše nohy práve nedostávajú starostlivosť z červeného koberca . Sú natlačené do topánok, celý deň pochodujú, stláčané, ignorované a potom sa od nich očakáva, že budú voňať ako sedmokrásky. A keď to tak nie je , zrazu…
Počuli ste niekedy niekoho zastonať, len čo vstane z gauča, a pomyslieť si: „Áno, to isté“? Áno, to malé vŕzganie v kolenách alebo nepríjemné praskanie v ramene, keď siahnete po niečom na hornej poličke – to nie je len znamenie,…